28.5.2010
31 días. Un mes. 1/12 parte del año... Inconcientemente el mes mas largo de este año hasta ahora.
Que cosa rara es lo que produce el tabaco, la nicotina, el alquitrán o lo que mierda componga al cigarrillo para seguir pensando en fumar aunque ya no tenga ganas. Creo que me contesté la pregunta que me había hecho en el Día 10 (allá lejos y hace tiempo) que decía: "Alguien que me conteste, algún día esto se termina o es lucha constante?"
Definitivamente es una lucha constante, no hay vuelta que darle. El olor es rico, verlo consumirse da placer.
Pero tampoco puedo negar la parte que sólo en este mes me resfrié menos, tengo la sensación de roncar menos (Le tendría que preguntar a Maru si es asi) y si bien se me había abierto el apetito pude regularte bastante bien y hasta me dijeron que estaba mas flaco! Tanto? Si.. asi parece. Y sobretodo que ya no cuesta tanto pensar en no fumar.. en fin.. el fin?? Juro que me gustaría seguir escribiendo cosas.. pero qué? Igual es obvio que voy a seguir escribiendo porque es una lucha constante.
Igual, no hay placer mas lindo que te ofrezcan un pucho y decir "No, gracias"
=D
28.5.10
16.5.10
Día 23
Domingo 16 de Mayo.
Hace mucho que no posteaba porque no sabía que postear. Porque ya no fumo, ya no tengo practicamente ganas, Se puede decir que soy un ex fumador? Se puede? No me animo, estoy seguro, pero uno nunca sabe las vueltas de la vida.
Charlo con gente que fuma y no tengo ganas de fumar, el atado que descansa arriba de la repisa, sigue ahi, no me tienta en lo absoluto. Hoy esperé los diarios durante mas de 35 minutos, con 7 grados de temperatura y de lo que menos me acordé fue del cigarrillo, ya vuelvo a casa sin pensarlo. Que contradicción pensar que es feo no tener que postear en el blog, jaja, pero es asi.
El sábado 08 almorcé con amigos, de los presentes el 50% fumador, después del atracón, lo extrañe, es asi, no hay vuelta que darle, leyendo el site de Nicotinell explica que:
Pero lo pude pasar, taché ese otro momento, me olvidé de fumar después de comer. Estoy contento, siento que respiro mejor, siento que no ronco tanto, siento que no me resfrío tan seguido y ni siquiera llevo un mes.. que cosa rara sos cigarrillo.. que raro sos...
Hace mucho que no posteaba porque no sabía que postear. Porque ya no fumo, ya no tengo practicamente ganas, Se puede decir que soy un ex fumador? Se puede? No me animo, estoy seguro, pero uno nunca sabe las vueltas de la vida.
Charlo con gente que fuma y no tengo ganas de fumar, el atado que descansa arriba de la repisa, sigue ahi, no me tienta en lo absoluto. Hoy esperé los diarios durante mas de 35 minutos, con 7 grados de temperatura y de lo que menos me acordé fue del cigarrillo, ya vuelvo a casa sin pensarlo. Que contradicción pensar que es feo no tener que postear en el blog, jaja, pero es asi.
El sábado 08 almorcé con amigos, de los presentes el 50% fumador, después del atracón, lo extrañe, es asi, no hay vuelta que darle, leyendo el site de Nicotinell explica que:
fumar después de comer es algo muy satisfactorio para todo el que fuma. Podríamos decir que para el tabaquista es el mejor remate para concluir una comida. Es necesario saber que, entre la alimentación y el tabaquismo hay una estrecha relación. Si se fuma al finalizar cualquier comida, indefectiblemente se produce y se mantiene una señal bioquímica que es captada por el cerebro, quien interpreta que para dar por terminado el proceso de alimentación debe incorporar nicotina.
Pero lo pude pasar, taché ese otro momento, me olvidé de fumar después de comer. Estoy contento, siento que respiro mejor, siento que no ronco tanto, siento que no me resfrío tan seguido y ni siquiera llevo un mes.. que cosa rara sos cigarrillo.. que raro sos...
6.5.10
Día 12
Miércoles 5 de Mayo.
Que día raro. Hoy no tuve ganas de fumar. Que miedo, que alegría, que rareza.
No me esforcé, no me cansé, no envidié a ningún fumador.
Todavía me siento raro. Igual se que va a haber momentos de desesperación y de abstinencia desesperada, pero no me preocupa.
Tengo ganas de repasar los 11 días anteriores para ver la ¿evolución? de la locura.
Ya estoy curado doctor?
Entre las publicidades que se encuentran en el blog, está la de Nicotinell, hace unos días entré y da varios tips e informes bastante buenos para el fumador, entre ellos, esta "tabla":
Cigarrillo Fecha Hora Situación Estado de ánimo deseo
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
etc.
Para qué sirve?
Según el site dice:
1. Conseguí un sustituto de cigarrillo. Puede ser algún plástico que simule un cigarrillo. Por ejemplo: un sorbete cortado. Podés introducirle un trozo de algodón sin oculir completamente el orificio, para que pueda atravesar el aire y simular el gesto de fumar.
2. Completá tu tabla de auto-registro de consumo.
Es necesario que, de ahora en más, registres los cigarrillos que fumás y que anotes la fecha, hora, situación, estado de ánimo y grado de deseo de hacerlo. Es muy importante que puedas detectar cuáles son los cigarrillos más difíciles de abandonar y cuáles los más fáciles. Durante todos estos días deberás anotar cada cigarrillo que fumás en la ficha. Al final del día numerarás estos cigarrillos en orden de importancia. Cuando empieces a reducir el número, empezarás eliminando los «menos importantes»
Está bueno si todavía no te propusiste no tocar un cigarrillo mas, yo no lo hice porque requeriría volver a fumar, y era como empezar todo de nuevo, no gracias.
'Nas noches.
Que día raro. Hoy no tuve ganas de fumar. Que miedo, que alegría, que rareza.
No me esforcé, no me cansé, no envidié a ningún fumador.
Todavía me siento raro. Igual se que va a haber momentos de desesperación y de abstinencia desesperada, pero no me preocupa.
Tengo ganas de repasar los 11 días anteriores para ver la ¿evolución? de la locura.
Ya estoy curado doctor?
Entre las publicidades que se encuentran en el blog, está la de Nicotinell, hace unos días entré y da varios tips e informes bastante buenos para el fumador, entre ellos, esta "tabla":
Modelo de lista de auto registro
Cigarrillo Fecha Hora Situación Estado de ánimo deseo
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
etc.
Para qué sirve?
Según el site dice:
1. Conseguí un sustituto de cigarrillo. Puede ser algún plástico que simule un cigarrillo. Por ejemplo: un sorbete cortado. Podés introducirle un trozo de algodón sin oculir completamente el orificio, para que pueda atravesar el aire y simular el gesto de fumar.
2. Completá tu tabla de auto-registro de consumo.
Es necesario que, de ahora en más, registres los cigarrillos que fumás y que anotes la fecha, hora, situación, estado de ánimo y grado de deseo de hacerlo. Es muy importante que puedas detectar cuáles son los cigarrillos más difíciles de abandonar y cuáles los más fáciles. Durante todos estos días deberás anotar cada cigarrillo que fumás en la ficha. Al final del día numerarás estos cigarrillos en orden de importancia. Cuando empieces a reducir el número, empezarás eliminando los «menos importantes»
Está bueno si todavía no te propusiste no tocar un cigarrillo mas, yo no lo hice porque requeriría volver a fumar, y era como empezar todo de nuevo, no gracias.
'Nas noches.
5.5.10
Día 11
Martes 4 de Mayo.
Lista de momentos donde ya no extraño el cigarrillo.
Hoy pensando friamente, y releyendo la explosión de ayer, me di cuenta que cuando no pienso en fumar, durante esos momentos, las ganas no aparecen. Y eso está buenísimo.
El mate después de almorzar está presente pero no como método de distracción, sino que por placer, no por sustitución. Espero que nunca se descubra que el mate le hace mal al organismo porque ahi si que me fumo 1000 atados, y me bajo 1000 termos a la vez.
Con respecto al humor, me agarran picos de mal humor, pero son los menos, y trato de darme cuenta, instantaneamente, o mas tarde por qué reaccioné mal. Abstinencia le dicen.
Será hasta mañana.
Lista de momentos donde ya no extraño el cigarrillo.
Hoy pensando friamente, y releyendo la explosión de ayer, me di cuenta que cuando no pienso en fumar, durante esos momentos, las ganas no aparecen. Y eso está buenísimo.
El mate después de almorzar está presente pero no como método de distracción, sino que por placer, no por sustitución. Espero que nunca se descubra que el mate le hace mal al organismo porque ahi si que me fumo 1000 atados, y me bajo 1000 termos a la vez.
Con respecto al humor, me agarran picos de mal humor, pero son los menos, y trato de darme cuenta, instantaneamente, o mas tarde por qué reaccioné mal. Abstinencia le dicen.
Será hasta mañana.
4.5.10
Día 10
Lunes 3 de Mayo.
QUIERO FUMAR. Todo huele a cigarrillo, todos tienen un cigarrillo, cada momento amerita un cigarrillo.
No voy a fumar. Estoy enfrentándome a mi orgullo.. y la puta madre que tiene fuerza.
Llegué al día 10, siento que estoy en el día 2, o que recién voy a tomar la decisión.
Puede ser que 6 cm de unos yuyitos, envueltos en papel nos manejen, POR QUÉ!?!?!?!?!?!?
Alguien que me conteste, algún día esto se termina o es lucha constante? Estoy muy cansado y mucho tiene que ver que tengo muchas energías puestas en NO PENSAR en fumar, en NO FUMAR, me desgasta y siento que si fumo es el cachetazo mas fuerte que me puedo dar. Cómo explicárselo a un no fumador? Es extremo decir que es como que te falte agua cuando tenés sed?
Los monstruitos están como locos, siento que tengo un ruido en la terraza que me desfigura. Lo bueno es que ya no siento ganas, o la ausencia cuando salgo del trabajo, cuando camino ni cuando espero el colectivo. Eso me da confianza y esperanza, pero me siento re debil.
Qué jodido es dejar de fumar.
QUIERO FUMAR. Todo huele a cigarrillo, todos tienen un cigarrillo, cada momento amerita un cigarrillo.
No voy a fumar. Estoy enfrentándome a mi orgullo.. y la puta madre que tiene fuerza.
Llegué al día 10, siento que estoy en el día 2, o que recién voy a tomar la decisión.
Puede ser que 6 cm de unos yuyitos, envueltos en papel nos manejen, POR QUÉ!?!?!?!?!?!?
Alguien que me conteste, algún día esto se termina o es lucha constante? Estoy muy cansado y mucho tiene que ver que tengo muchas energías puestas en NO PENSAR en fumar, en NO FUMAR, me desgasta y siento que si fumo es el cachetazo mas fuerte que me puedo dar. Cómo explicárselo a un no fumador? Es extremo decir que es como que te falte agua cuando tenés sed?
Los monstruitos están como locos, siento que tengo un ruido en la terraza que me desfigura. Lo bueno es que ya no siento ganas, o la ausencia cuando salgo del trabajo, cuando camino ni cuando espero el colectivo. Eso me da confianza y esperanza, pero me siento re debil.
Qué jodido es dejar de fumar.
Día 9
Domingo 2 de Mayo.
Me encantan los días donde no hay sobresaltos, te levantás normal, desayunás normal, llegó el diario, voy a comprar unas medialunas, el mate está riquísimo, genial, todo sale a la perfección. Después del almuerzo que mejor que una siesta, y el pucho está ausente. Maru optó por esconder el atado que estaba en la repisa, y me dolió no verlo ahi, ahora si que no puedo caer en la tentación facil, y líbranos del mal, amen. Pero se fueron.
Por la noche, me di el lujo de preparar algo a la parrilla para mis suegros, otra vez el recuerdo de fumar ahi, en la terraza, al lado del fuego, agarrar una brasita y prender el pucho, fumarlo, se termina, la colilla al fuego. Duro. En un momento de panza llena, la ausencia del pucho digestivo, la abstinencia, todo, me hizo prenderme un pucho... imaginario. Es normal hacer eso? Ojo, reconozco que me calmó un poco. ¿Taaan psicológica vas a ser abstinencia?? Taaan?
Cuándo llegué a mi casa, podría haber matado por un cigarrillo de verdad, me dolía el cuerpo de pensar en fumar, se lo confesé a Maru con un tembloroso 'me muero de ganas de fumar' y sabia, que sabia es, me dijo, "hacete unos te's" para cuando estaba tomando el te, ya me había olvidado de que quería fumar... maldita abstinencia.
Me encantan los días donde no hay sobresaltos, te levantás normal, desayunás normal, llegó el diario, voy a comprar unas medialunas, el mate está riquísimo, genial, todo sale a la perfección. Después del almuerzo que mejor que una siesta, y el pucho está ausente. Maru optó por esconder el atado que estaba en la repisa, y me dolió no verlo ahi, ahora si que no puedo caer en la tentación facil, y líbranos del mal, amen. Pero se fueron.
Por la noche, me di el lujo de preparar algo a la parrilla para mis suegros, otra vez el recuerdo de fumar ahi, en la terraza, al lado del fuego, agarrar una brasita y prender el pucho, fumarlo, se termina, la colilla al fuego. Duro. En un momento de panza llena, la ausencia del pucho digestivo, la abstinencia, todo, me hizo prenderme un pucho... imaginario. Es normal hacer eso? Ojo, reconozco que me calmó un poco. ¿Taaan psicológica vas a ser abstinencia?? Taaan?
Cuándo llegué a mi casa, podría haber matado por un cigarrillo de verdad, me dolía el cuerpo de pensar en fumar, se lo confesé a Maru con un tembloroso 'me muero de ganas de fumar' y sabia, que sabia es, me dijo, "hacete unos te's" para cuando estaba tomando el te, ya me había olvidado de que quería fumar... maldita abstinencia.
